Telesna aktivnost je splošen izraz, ki vključuje raznovrstne aktivnosti in oblike gibanje, ki povečujejo porabo energije (npr. hoja po stanovanju, obešanje perila, ples na zabavi, telovadba …). Redna telesna aktivnost je eden izmed dejavnikov, ki pomembno pripomorejo k dobremu počutju, zdravju in osebni prožnosti. Telesna aktivnost nam pomaga pri krepitvi samopodobe (torej pri temu, kako…
Povprečna oseba v letu 2022 družabna omrežja uporablja 147 minut na dan. V enem tednu to predstavlja 1029 minut ali dobrih 17 ur, kar je enako 891 uram oz. 37 dnem letno. To pomeni, da povprečna oseba v desetih letih, kar eno leto porabi na družabnih omrežjih. Zakaj toliko časa preživimo na družabnih omrežjih?…
Včasih se zgodi, da prekipevamo z energijo takrat, ko bi morali biti umirjeni in premišljeni (npr. smo zelo na trnih pred pisanjem preizkusa znanja) ali da po drugi strani, le s težavo najdemo energijo za naloge, ki jih moremo opraviti (npr. smo zaspani ter zdolgočaseni med šolskimi urami). Na naš nivo energije vpliva veliko različnih…
Najprej sprožim govorice o tem, kaj vse je z njim/njo narobe, potem uničim njegov/njen pulover, ki ga je pozabil/-a pri meni in na splet objavim sliko, na kateri se spakuje (če seveda nimam kakšne še bolj neprimerne ali celo intimne slike, sicer zagotovo objavim kar tisto). Delo opravljeno, sem ga/jo že prebolel/-a! Kako se ti…
Otroci so dovzetni za stvari, ki se dogajajo, četudi jim o njih ne povemo odrasli. Otroci lahko o vojni v Ukrajini slišijo med pogovorom odraslih ali pa vidijo fotografije in posnetke na televiziji. Pomembno je, da se z otroki pogovorimo o tem, kar se dogaja, saj si otroci sicer situacijo interpretirajo sami na podlagi omejene…
Tudi ti raje uporabljaš Instagram, kot pa druga družbena omrežja? Jaz ga, ker se mi zdi izredno enostaven za uporabo, uporabljam ga pa najpogosteje za objavljanje in posredovanje slik in pogovarjanje s prijatelji. Najboljši del mi je, da lahko na Instagramu vidim tudi posnetke, objave in povezave iz drugih družbenih omrežij. Tako si lahko kar…
Na družbenih omrežjih vse pogosteje naletimo na starše, ki objavljajo fotografije in posnetke svojih otrok pri raznoraznih dejavnostih, tudi tistih, ki bi morale ostati intimne. Opazimo lahko slike in videoposnetke otrok, ko so na kahlici, se dojijo, se goli kopajo v banji, trmarijo in so ob tem “prikupni”, pojejo in plešejo pred televizijo, ali ko…
Starši so na svoje otroke ponosni in nekateri svoj ponos z veseljem pokažejo tudi tako, da slike in posnetke svojih otrok delijo na svojih družabnih omrežjih (npr. Facebook, Instagram). Nekaterim otrokom in mladim je to všeč, nekateri pa tudi ne. Če si med slednjimi, sem zate pripravila nekaj nasvetov, kako se lahko o tem pogovoriš…
V okviru Programa NEON – Varni brez nasilja, ki ga vodi ISA institut, smo z dovoljenjem avtoric prevedli in priredili “Anejevo zgodbo o neprimernih dotikih”. Zgodbo z originalnim naslovom “AJ’s story about not OK touches” so pripravili v organizaciji National Center for Child Traumatic Stress. Napisali sta jo doktorica psihologije Rachel Miller in doktorica psihiatrije…
Verjetno iz lastnih izkušenj veš, da je na Tik Toku mnogo različnih posnetkov. Kateri so ti najljubši? Meni so še posebej všeč tisti, ki prikazujejo razne DIY posnetke in tisti, ki spodbujajo k telovadbi. Le kdo pa ne rabi tu in tam malo dodatne motivacije?! Veliko posnetkov na TikTok je zanimivih, zabavnih in poučnih. Žal…