Zakaj sploh posežemo po nečem, za kar vemo, da nam dolgoročno zares ne bo pomagalo?
Ko smo pod stresom, zdolgočaseni, jezni, osamljeni ali se želimo za nekaj časa samo »odklopiti«, je privlačna vsaka stvar, ki hitro spremeni počutje. Alkohol, nikotin, droge, neskončno skrolanje, igranje video iger lahko za trenutek prinesejo občutek olajšanja.
Problem pogosto ni v tem, da bi si nekdo želel postati zasvojen z neko substanco. Začne se lahko veliko bolj vsakdanje: »Rabim samo malo miru.« ali »Danes imam res vsega dovolj.«
Zato je dobro poznati svoj »kaj pa jaz naredim, ko je preveč in rabim pavzo?«. Če imamo več načinov za odklop, nam ni treba vedno izbrati istega ali tistega, ki nam dolgoročno škoduje.
Včasih je najboljši odgovor lahko tudi: ugasnemo telefon, gremo ven, poslušamo glasbo, pokličemo nekoga, se naspimo ali preprosto povemo, da nam danes nekaj pač ne ustreza.
Za več informacij o tej temi in o možnostih za podporo mladim, hitro klik na spodnje gumbe.
